ویژگی های هوش هیجانی چیست

دانیل گولمن ، روانشناس آمریکایی، در کتاب خود با عنوان “چرا هوش هیجانی بیش از IQ مهم است؟” را در سال ۱۹۹۵ منتشر ساخت، پنج عنصر را تعریف کرد که هوش هیجانی را تعریف می کند:

۱ . خودآگاهی:

افرادی که دارای هوش هیجانی بالایی هستند معمولا بسیار آگاه هستند  . آنها احساسات خود را درک می کنند، و به همین دلیل، آنها اجازه نمی دهند که احساساتشان به آنها حکومت کنند. آنها به این دلیل که به شهود خود اعتماد می کنند اعتماد به نفس دارند و احساسات خود را از کنترل خارج نمی کنند.
آنها همچنین مایل به نگاه صادقانه به خود هستند. افراد با هوش هیجانی بالا از نقاط قوت و ضعف خود می دانند و در این زمینه ها کار می کنند تا بتوانند بهتر عمل کنند. بسیاری از مردم بر این باورند که این خودآگاهی بخش مهمی از هوش هیجانی است.

۲ . خود تنظیمی:

این توانایی به معنای کنترل احساسات و موانع است. افرادی که خودتنظیم می کنند معمولا اجازه نمی دهند که خودشان بیش از حد عصبانی یا دچار حسادت شوند و تصمیمات پر سر و صدا و بی دقت نداشته باشند. آنها قبل از اینکه آنها عمل کنند فکر می کنند. ویژگی های خود مراقبتی، تفکر، راحتی با تغییر، یکپارچگی است و توانایی گفتن نه در مقابل دیگران می باشد.

۳-انگیزه:

افراد با درجه بالایی از هوش هیجانی معمولا انگیزه دارند  . آنها مایلند نتایج فوری را برای موفقیت درازمدت به تعویق بیاندازند. این افراد بسیار مولد هستند، یک چالش را دوست دارند و در هر کاری که انجام می دهند، بسیار موثر هستند.

۴ . همدلی:

شاید این از مهمترین عناصر هوش هیجانی باشد. یکدلی  توانایی شناسایی و درک خواسته ها، نیازها و دیدگاه های افراد اطراف شما است. افراد با همدلی در شناخت احساسات دیگران حتی اگر آن احساسات واضح نباشد. در نتیجه، افراد مضطرب معمولا در مدیریت ارتباطات عالی نیستند.
آنها از برداشتن کلیشه و قضاوت بیش از حد اجتناب می کنند و زندگی خود را در یک راه بسیار باز و صادقانه زندگی می کنند.

۵ . مهارت های اجتماعی:

معمولا آسان است با افراد با مهارت های اجتماعی خوب صحبت کنید و نشانه دیگری از هوش هیجانی بالا باشد. کسانی که مهارت های اجتماعی قوی دارند معمولا بازیکنان اصلی تیم خود هستند. اول از همه به موفقیت خود متکی هستند، آنها به دیگران کمک می کنند تا در حال توسعه و درخشش باشند. آنها می توانند اختلافات را مدیریت کنند، ارتباط برقرار کنند، و سرپرستی در ایجاد و حفظ روابط هستند.
همانطور که احتمالا پی برده اید، هوش هیجانی می تواند کلید موفقیت در زندگی شما باشد، به خصوص در حرفه و کار شما. توانایی مدیریت افراد و روابط در همه رهبران بسیار مهم است، بنابراین توسعه و استفاده از هوش هیجانی خود می تواند راه خوبی برای نشان دادن دیگران به رهبری درون شما باشد.

برای مثال، افرادی با هوش هیجانی بالا می توانند با دقت احساسات را در چهره ها درک کنند. چنین افرادی همچنین می دانند که چگونه از عواطف احساسی در زندگی خود برای ترویج نوع خاص تفکر استفاده کنند.
آنها می دانند که غم و اندوه تفکر تحلیلی را ارتقا می بخشد و بنابراین ممکن است ترجیح دهند که در صورت خستگی نادرست (با توجه به انتخاب) چیزها را تجزیه و تحلیل کنند.
مردم هوش هیجانی را نیز به معنایی که احساسات منتقل می کنند را درک می کنند. آنها می دانند که افراد عصبانی می توانند خطرناک باشند، لذا بدان معنی است که کسی می خواهد به دیگران بپیوندد و برخی از افراد غم انگیز ترجیح می دهند که تنها باشند.
انسان هایی که می دانند هوش هیجانی چیست همچنین می دانند که چگونه احساسات خود و دیگران را مدیریت کنند. آن ها درک می کنند که وقتی خوشحال هستند، بیشتر از زمانی که غمگین یا ترسیده باشند، در جمع پذیرفته خواهند شد.